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Jul 11, 2020 · Estas hamburguesas de frijoles negros son saludables para el sistema cardiovascular ya que son ricas en ácidos grasos omega-3, fibra, y proteína. Son fáciles de preparar, sabrosas, sustanciosas, y no se desmoronan.
Ahumadas y sin carne, estas increíbles y fáciles hamburguesas de frijoles negros son geniales en un bollo de pan con tus acompañantes favoritos.
Mezclar la quinoa, el pan rallado, el pimiento, la cebolla, el ajo, el comino, la sal, la salsa picante y el huevo en los frijoles negros usando las manos. Formar la mezcla de frijoles negros en 5 hamburguesas. Calentar el aceite de oliva en una sartén grande.
Esta sabrosa hamburguesa vegetariana está repleta de proteínas y fibra gracias a los frijoles negros y la quinoa. Acompáñala con una ensalada de relleno, como esta ensalada de brócoli y espinacas, para una comida satisfactoria y sin carne.
Apr 19, 2021 · La combinación del frijol negro y de la quinoa nos aporta muchos nutrientes y una consistencia bastante padre que nos permite hacer una hamburguesa a la que no le falta nada.
Mezcle la quinoa, el pan rallado, el pimiento, la cebolla, el ajo, el comino, la sal, la salsa de pimiento picante y el huevo con los frijoles negros con las manos, Forme la mezcla de frijoles negros en 5 hamburguesas.
Estas tortas son una combinación deliciosa de frijoles negros y quinoa, con un toque de limón, especias cálidas y hierbas frescas. Son fáciles de preparar, nutritivas, y perfectas para armar hamburguesas o servir con ensalada y arroz.
Estas hamburguesas de frijoles negros y quinua no solo son deliciosas, sino que también son sencillas de hacer. Con solo un puñado de ingredientes básicos y unos sencillos pasos, podrás tener estas hamburguesas en la mesa en poco tiempo.
Jun 16, 2015 · ¡Esta hamburguesa está riquísima! A los niños les encanta, y a mí también 🙂 . Es perfecta para las noches de verano y se pueden preparar un montón de golpe y guardar para otro día o dar de comer a mucha gente.
Agregar la mitad de la harina de garbanzos y mezclar con espátula. Con las manos dar la forma deseada y pasar por el resto de harina de garbanzos. En sartén caliente sellar por lado y lado, aplastándolas si las quieres más finas. Servir acompañado de la quínoa..
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